Günde sadece 1 öğün yemek zayıflatır mı? One Meal a Day (OMAD) diyetinin potansiyel faydaları şunlardır: Kilo kaybı: OMAD diyeti kalori alımını sınırlamanın etkili bir yoludur ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca insülin direncini azaltarak yağ yakımını artırabilir. Günde kaç öğün yersem kilo veririz? Çoğu beslenme uzmanı ve bilimsel açıklamalar öğün sayısının 3 ana öğün ve 2 ara öğün olması gerektiğini önermektedir. Çünkü tüketilen besin miktarı ve tüketim zamanına göre düzenli bir beslenme programı oluşturmak sağlık ve kilo kaybı açısından etkilidir. Tek öğün diyeti nasıl yapılır? Bu diyetin temel prensibi, kalorileri günde sadece bir öğünde tüketmektir. Bu özel diyet türü…
Yorum Bırak