Doymuş yağ fazla olursa ne olur? Yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında yapısı değişir. Doymuş yağlar hayvansal gıdalarda daha yaygındır. Doymuş yağların aşırı tüketimi kolesterol seviyelerinde artışa neden olur. Doymuş yağların aşırı tüketimi kardiyovasküler sağlık için risk oluşturur. Doymuş yağ vücuttan nasıl atılır? Vücutta yakılan yağlar kısa sürede çoğunlukla idrar ve dışkı yoluyla vücuttan atılır. Bu nedenle birçok uzman kilo verirken bol su içilmesini önermektedir. Doymuş yağ hangi besinlerde bulunur? Doymuş yağ asitleri içeriği en yüksek 10 besin: Tavuk eti ve sosis… Doymuş yağ oranı en yüksek yağ hangisidir? Doymuş yağ oranı yüksek besinler arasında yağlı etler, domuz yağı, tereyağı ve krema…
Yorum Bırak